Přijďte si poslechnout nejnovější vědecké poznatky o zdravém spánku a snění. Všichni jste srdečně zváni!
Místo a datum
Datum 23. 4. 2018| Čas 18-20 hodin | Místo Kavárna Nová Galerie, Balbínova 26, Praha 2 (mapa).
Program
I blok: Mgr. Zuzana Pavelcová (psycholog a psychoterapeut Re:Life): SpITe a snITe?
Proč vlastně spíme? Jaký význam má pro naši pohodu a zdraví snění? Ovlivňují IT a svítící obrazovky náš spánek? A mohou měnit naše noční sny? Může za všechno modré světlo?
II. Blok: MUDr. Ing. Peter Šóš, Ph.D. (lékař v oboru psychiatrie a spánkové medicíny): Kvalitním spánkem k vyšší produktivitě
Jak vypadá zdravý spánek? Co znamená spánková deprivace pro naši produktivitu? Které faktory způsobují únavu přes den? Jakými strategiemi docílit zvyšení kvality spánku?
III. blok: MUDr. Ing. Peter Šóš, Ph.D., Mgr. Zuzana Pavelcová: Jak si zařídit kvalitní spánek?
Co můžeme během dne udělat pro to, abychom měli dobré spaní i snění? Praktické rady a doporučení.
Vstupenky a registrace
Rodinné vstupné 100Kč