Dospělí a teenageři

Dospělí a teenageři

Člověk dnes žije pod obrovským tlakem. Musí zvládat technologie, které jej obklopují. Vyrovnávat se s nadměrnou pracovní či školní výkonností. Je nucen dbát na dokonalý self-management a sebeprezentaci. Potýká se s digitálním stresem. V Re:Life řešíme, jak mu předcházet a vypořádávat se s ním.

Neustálá online dostupnost, emaily chodící 24 hodin denně, sociální sítě, kyberšikana, e-shopaholismus, závislostní potenciál her a z toho plynoucí digitální stres. To vše vede k otázce: máme nad technologiemi kontrolu, nebo ovládly ony nás?  Internet a technologie nám mnohé usnadňují, vnesly však do našich životů též nové nástrahy a výzvy.

Pomůžeme Vám re:startovat Váš dosavadní způsob fungování. Zjistíte, na kolik zvládáte digitální stres. Naučíme Vás technologie používat zdravě a efektivně.

Deset setkání zahrnuje zmapování Vašich klíčových potřeb, podrobnou tematickou a osobnostní diagnostiku, konzultační část a vytvoření uceleného plánu pro zvládnutí obtíží. Program může být rozšířen o volnočasové poradenství, sportovní či umělecký koučink.

Cena za základní program  je 9.000 Kč při zakoupení celého poradenského balíčku (10 hodin). Rozšířený program stojí 11.000 Kč při zakoupení celého poradenského balíčku (12 hodin). Jednotlivá poradenská hodina 1.000 Kč za 60min.

Skupinový program pro teenagery (13 – 17let) – 8-12 týdnů

Technologie zasahují do života teenagerů zásadním způsobem. Stávají se pro ně každodenní realitou. Je to však v každém ohledu přínosné? Jsme přesvědčeni, že nikoliv.

Děti a dospívající pro svůj optimální osobnostní vývoj potřebují zažívat reálné zkušenosti face-to-face. S telefonem v ruce mnoho hodin denně nemají prostor pro zdravý rozvoj. Náš skupinový Re:Life terapeutický program pracuje s teenagery unikátním způsobem. Během 8 – 12ti týdenního programu se soustředíme na pochopení, jak technologie ovlivňují jejich pozornost, kreativitu, motivaci, myšlení a vztah k sobě a k druhým. Práce se skupinou umožňuje rozvíjet ty potřeby, které nejsou v online světě plně uspokojovány.

Těm, kteří budou mít zájem pokračovat ve skupinových setkáních, nabízíme navazující psychoterapeutický program.

Cena jednotlivých setkání je 350 Kč za osobu týdně.

Otevíráme skupinový program pro děti a teenagery jaro 2018.

V rámci programu nabízíme:

  • bezpečné a anonymní prostředí,
  • práci s odborníky – psychoterapeuty a psychology,
  • podpůrné konzultace pro rodiče,
  • volnočasové poradentství,
  • zaměření se na vztahové aspekty a komunikaci,
  • možnost následné odborné péče a provázanost s dalšími organizacemi.

Skupinový program pro dospělé (od 18ti let) – 12 týdnů

Online svět nám umožňuje vytvořit si virtuální osobnost. Posiluje sklon libovolně upravovat dojem, jakým chceme působit na druhé. Technologie mají vliv na intimní život i na řešení vztahových problémů. Mohou negativně ovlivňovat naši práci či vzdělávání. Digitální stres vede k únavě a celkovému zahlcení. V rámci skupinového Re:Life terapeutického programu s těmito tématy pracujeme.

Cena za jednotlivá setkání je 500 Kč za osobu týdně.

V rámci skupinového programu nabízíme:

  • bezpečné a anonymní prostředí,
  • práci s odborníky – psychoterapeuty a psychology,
  • objevení a vyjasnění si svých životních cílů a jakým způsobem směřovat k jejich naplnění,
  • zaměření se na vztahové aspekty a komunikaci
  • možnost následné odborné péče a provázanost s dalšími organizacemi.

Umělecký koučink

Vnímáte, že Váš současný svět stojí převážně na informačních technologiích? Cítíte se být ochuzeni o tvůrčí či umělecké zážitky?  Chcete se naučit malovat nebo tančit?  Láká Vás zajít si do galerie či chodit častěji do divadla? Umělecký koučink Vám pomůže ujasnit si, v jakém směru byste se chtěli rozvíjet. Pomůžeme Vám uvědomit si základní hodnoty vyjádřené v umění a jejich vztah k Vašemu životu. Nabízíme doprovod na zvolených akcích s odborným výkladem.

Sportovní koučink

Sportovní koučink je celostní a individualizovaný přístup k Vám a Vašemu tělu. Po diagnostice tělesného složení a konzultaci s našimi odborníky přes zdravý pohyb a vhodné stravování Vám vytvoříme program, který bude respektovat Vaši jedinečnost a povede k ozdravení těla i duše.

Z naší nabídky si můžete zvolit:

  • Nutri Plan – půlroční výživový program,
  • Home Fitness – trénujte s naším koučem v pohodlí Vašeho domova (ušetříte tak čas za cestování, kouč se Vám navíc časově přizpůsobí),
  • Personal Fitness – osobní tréninky po Praze (fitness, parky, lezecká stěna atd.) dle Vašeho přání,
  • Golf Fitness – 3D golfová analýza včetně programu ke zlepšení Vaší hry,
  • Kids sport coaching – individualizované programy pro Vaše děti (pomůžeme Vašim dětem najít zálibu ve sportu a správně zvolit sportovní aktivity).

Cena je dle obsahu a délky zvoleného programu.

Každý se potýká s obavami, zápolí s partnerskými či rodinnými obtížemi nebo mu práce přerůstá přes hlavu. Psychoterapeut je odborník, který Vám pomůže čelit nástrahám současného světa. Mnoho problémů v životě vychází z toho, že neznáme sami sebe. Proč děláme věci, které děláme? Co v životě chceme? Čeho se bojíme a proč? Psychoterapie je jedním z nejlepších způsobů, jak se učit žít v rovnováze sám se sebou.  Nemusí Vás trápit velký problém, a přesto Vám setkání s psychoterapeutem mohou přinést velký užitek. Psychoterapie není jen pro duševně nemocné, je pro všechny, kteří se chtějí sami v sobě lépe vyznat, něco ve svém životě změnit a obnovit autentické možnosti svého fungování.

Cena za jednotlivá sezení je 1.000 Kč za 60 min.

Seminář

Co je digitální stres a jak mu předcházet? Jaký je vlastně vliv technologií na člověka? Budeme se zabývat tím, jak různé technologie ovlivňují pracovní a soukromé životy, včetně životů Vašich dětí, a co s tím lze dělat.

Délka semináře je 2-4 hodiny. Cena je 500 -800 Kč/osoba.

Onlife den

Nezáleží na tom, jak se označuje nadměrné užívání technologií v našich životech. Do určité míry jsme již „závislí“ všichni a týká se nás jistá míra digitálního stresu. Každý účastník bude mít možnost zjistit, do jaké míry je digitálním stresem ovlivňován. Vytvoří si svůj individuální plán, jak se s tímto stresem vypořádat.

Obsah programu:

  • interaktivní přednáška,
  • diagnostika,
  • řešení Vašich konkrétních otázek,
  • zážitkový workshop,
  • individuální poradenství,
  • možnosti navazujících programů.

Délka programu je 8 hodin. Cena je 1.000 Kč za osobu. Uvedená cena je orientační.

Offline zážitkový program

V našich „Offlinech“ nabízíme zážitkové programy s omezeným přístupem k internetu. Celostní program je vytvořený pro ty, které zajímá zdravý životní styl bez digitálního stresu. Budeme s Vámi pracovat na osobních cílech, pomůžeme Vám udělat rozhodnutí pro životní změny a vytvořit inspirativní plán do budoucna.

Účastníci si mohou vybrat z následujících aktivit:

  • semináře a workshopy zaměřené na udržitelné užívání technologií, komunikaci, zdravý životní styl a work-life balance,
  • individuální poradenství,
  • skupinová terapie,
  • zážitkový program,
  • umělecké terapie,
  • sportovní a fitness program,
  • redukce stresu, relaxace, které nás naučí plně prožívat bohatství, které nám přináší každý okamžik našeho života,
  • zdravý jídelníček a výživové poradenství,
  • součástí každé z těchto aktivit je závěrečné poradenství, jak udržet změny do budoucna a nabídka navazující péče.

Cena je dle délky a obsahu programu.